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如何有效预防跑步时的意外伤害?

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赛康(深圳)大数据科技有限公司2023-10-13

进行的热身运动,包括动态伸展、活动关节和肌肉,以提高身体的灵活性和减少受伤风险。

赛康(深圳)大数据科技有限公司
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简介:专注于体育赛事策划运营执行、数据采集存储分析挖掘、赛事服务、赛事企划全域用户运营,秉持“顾客至上诚信
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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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其余 2 条回答

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    赛康(深圳)大数据科技有限公司 2023-10-15

    在跑步时选择适合的运动场地,避免不平整或危险的地面,减少摔倒和扭伤的可能性。

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    赛康(深圳)大数据科技有限公司 2023-10-19

    合理安排跑步训练计划,逐渐增加距离和强度,避免过度训练和疲劳导致的伤害。

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