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如何在健身房中增加肌肉质量?

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赛康(深圳)大数据科技有限公司2023-09-18

进行重量训练,选择适当的负荷和训练强度,以刺激肌肉生长和增加肌肉质量。

赛康(深圳)大数据科技有限公司
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简介:专注于体育赛事策划运营执行、数据采集存储分析挖掘、赛事服务、赛事企划全域用户运营,秉持“顾客至上诚信
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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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其余 1 条回答

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    赛康(深圳)大数据科技有限公司 2023-09-19

    保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质,以提供肌肉生长所需的营养物质。定期休息和恢复,给肌肉足够的时间来修复和增长。

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