赛康(深圳)大数据科技有限公司2023-11-22
马拉松比赛前要保证充足的水分摄入,比赛中可以定期饮水,并在水站补充水分。
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马拉松比赛中可以选择佩戴水壶或背包式水袋,方便随时补充水分。
在比赛中,选手应该避免过度出汗,通过调整跑步速度和适当遮阳来减少脱水风险。
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