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如何提高跑步速度？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-10-21

进行间歇训练，交替进行快速冲刺和恢复跑，以提高身体对度运动的耐受力和速度表现。

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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-10-23

    进行力量训练，特别是下肢肌群的力量训练，如腿部和臀部的蹲起、跳跃等，以增强爆发力和速度。

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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-10-26

    加入爬坡训练，选择适度的坡度进行爬坡跑，增加对重力的抵抗，提高腿部肌肉的力量和速度表现。

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