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如何提高运动员的爆发力？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-10-07

进行爆发力训练，如冲刺训练和跳跃训练。增加肌肉力量训练，如举重和重量训练。进行灵敏度训练，如敏捷性训练和反应训练。

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