如何避免马拉松比赛中的晕厥和低血糖？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-10-06

在比赛前适当进食，摄入足够的碳水化合物和蛋白质。在比赛中定时补充能量食物，如香蕉、果汁等，保持血糖水平稳定。合理控制比赛强度，避免过度劳累和耗能过多。

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