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企事业单位健身房可以配置哪些健身器械？

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力健实业2022-06-03

企事业单位健身房可以配置罗马椅，罗马椅背伸是一个单关节的训练动作，通过罗马椅，可以锻炼肉有三个目标肌肉：即竖棘肌臀大肌和腘绳肌（大腿后侧）。我司专注于企事业单位体育健身项目建设，我司工作人员均具备雄厚的实力和丰富的实践经验，倾力为客户提供更满意的服务。

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    力健实业 2022-06-05

    企事业单位健身房可以配置动感单车，动感单车运动后会消耗很多的能量，同时还增强腿部力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。实践证明，有效进行40分钟的动感单车训练，可以消耗750千卡的热量。对于致力于减脂的童鞋，每个星期要坚持至少三次训练。一次完成45分钟骑行，当完全适应后，可以用增加阻力和踏频的方法来增加难度。

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    力健实业 2022-06-07

    可以配置椭圆机，椭圆机是非常常见的心肺适能运动训练工具，其运动形态类似于越野滑雪。正确的练习方法是：双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踩运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。

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